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第289章 为爱情[3/3页]

　　如，跟了十几分钟就忍不住坐下来休息。

　　“不能大口喝水，要按照节奏，免得对身体有压力。”

　　“还有这么多诀窍？”杨尘擦了擦额头的汗，稍作休息后继续跟着运动。

　　这段时间一直在房间里闷着，感觉全身的汗腺都封闭了一样。几个高强度的运动下来，汗珠在身体表面凝结，不管怎么说，全身都通透了一样。

　　好不容易又坚持十几分钟，感觉心脏快跳出来了，彻底歇菜的杨尘坐在瑜伽垫上，大口大口的呼吸。

　　朱姐微微一笑，深呼吸几下，跟着视频里的节奏站着拉伸。刚刚运动完的事情切记不要直接坐下，好不容易打开了身体汗腺，拉开了全身肌肉，要继续乘胜追击。

　　刚刚只是消耗了能量，接下来是拉伸身材，让你该凸的地方凸，该凹的地方凹，尤其是把腿拉伸成笔直。

　　有些人的腿并不粗，可歪歪曲曲的看起来非常难看。有的o型腿，有的x型腿，好好矫正一下是有效果的。

　　杨尘就没必要拉伸了，看着旁边一脸粉嫩，带着细密汗珠的朱姐，他的心思就更不在拉伸上边了。

　　“我去洗个澡，太热了，不过感觉很爽，全身的疲惫都被锻炼出来了。”

　　朱姐没搭话，让他自言自语。

　　冲了个热水澡，洗头洗脸刷牙以后，杨尘擦干了身子，总算把身上的躁动平息了下来。

　　拉开电动椅子，舒服的躺上去，感受到椅子的按摩手段，别提多舒服了。

　　给全身肌肉放放假，难得有挥汗如雨的时候。

　　年轻人还是要多运动一下，身体早就变成了碎渣渣，上个楼梯都觉得长吁短叹的，还能做点什么？

　　闭上眼睛按摩身体，刚刚洗过澡的原因，全身空明，好像灵魂都出窍了，周围一片宁静。

　　让自己的心放空，把身体也放空，躺在椅子上，渐渐的感觉到了困倦。

　　“嘟嘟！”

　　微信闹了一声，

　　“你把楼上热水管关了？楼下全是凉水！”

　　朱姐本来也想冲澡，结果楼下的热水不通，不知道哪里出了问题，只好带着衣服上来洗。

　　这哪受得了，自己还睡得着？杨尘瞬间就精神了。

第289章 为爱情[3/3页]

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